Le malattie cardiovascolari: come prevenirle per proteggere il tuo cuore
Fonte Humanitas
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Fare attività fisica ed esercizi di aerobica, scegliendo il tipo di allenamento adatto alla propria età e stato di salute.
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Curare la propria alimentazione con una dieta attenta a mantenere i livelli di colesterolo e glicemia nella norma.
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Riorganizzare la giornata e le proprie abitudini in modo da allontanare lo stress: per curare il corpo, non bisogna sottovalutare il benessere mentale.
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Riconoscere i segnali che invia il cuore e rivolgersi a uno specialista in caso di dolore al petto, battiti mancanti, piccole aritmie, respiro corto o stanchezza dopo piccoli sforzi.